Ich erinnere mich an eine Latein-Schularbeit, bei der wir Cicero übersetzen mussten. Der berühmte Satz, den Diogenes Alexander dem Großen an den Kopf warf, hieß: Geh mir aus der Sonne! Eine lustige Fehlübersetzung lautete: Geh mir aus der Einsamkeit! Tja, Vokabeln lernen hilft beim Übersetzen immens :-) Dass mir dieser Fehler nach über dreißig Jahren noch immer im Gedächtnis ist, spricht für seine Grandiosität. Und er spiegelt meine Naturerlebnisse in diesem Jahr wider: so viele Menschen wie noch nie zuvor laufen und spazieren durch die Natur in der Hoffnung auf Ablenkung und Virenabwehr. Wo ich früher keiner Menschenseele begegnete, bin ich heute regelrecht mit Pilgerströmen konfrontiert und erinnere mich an den Satz: Geh mir aus der Einsamkeit!
Die permanente Angst vor Ansteckung, vor Viren, vor Erkrankung schwächt die Nierenkraft. Die Nieren gehören zum Element Wasser. Wenn Wasser im Zyklus der 5-Elemente-Lehre der TCM das Enkelkind ist, ist Erde seine Großmutter. Die Großmutter passt auf das Enkelkind auf - auf Niere und Blase (Wasser) achten Milz und Magen (Erde). Nimmt die Angst (Wasser) Überhand, beschwichtigt sie das logische Denken (Erde). Eine gut gestärkte Erd-Mitte nährt das Immunsystem und reguliert Ängste.
Gerade im Winter bieten sich Tees hervorragend zur einfachen Prophylaxe vor viralen Erkrankungen an. Die Rezepturen der traditionellen chinesischen Medizin bewähren sich seit Jahrtausenden, nicht nur in China. Dr. Florian Ploberger hat eine TCM-Rezeptur zur Vorbeugung vor viralen Erkrankungen umgeschrieben, die ich hier mit seiner freundlichen Genehmigung veröffentlichen darf:
40g Angelikawurzel (Angelicae archangelicae radix)
20g Löwenzahn (Taraxaci herba)
40g Schafgarbe (Millefolii herba)
50g Stiefmütterchen (Viola herba)
30g Ringelblume (Calendulae flos)
10g Wermut (Absinthii herba)
50g Mandarinenschalen (Peric. Citri retic.)
4 EL pro Tag mit 250-500ml heißem Wasser aufgießen, 3 Minuten ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.
Ein- und dieselbe Teemischung sollte höchstens acht Wochen lang getrunken werden.
"Diese Rezeptur stärkt das Milz-Qi und Milz-Yang, leitet Feuchtigkeit aus, tonisiert das Wei-Qi (Abwehrkraft) und wirkt gleichzeitig toxischer Hitze entgegen." (Dr. Florian Ploberger, www.florianploberger.com)
P.S: Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, hebt die Laune und sorgt für Gesundheit. Darum ab ins Freie, ab in die Sonne und nicht in die Einsamkeit ;-)
I remember a Latin exam where we had to translate Cicero. The famous sentence that Diogenes supposedly threw at Alexander the Great was: "Get out of my sun!" A funny mistranslation read: "Get out of my solitude!" Well, learning vocabulary really helps when translating :-) The fact that I still remember this mistake more than thirty years later speaks to its brilliance. And it reflects my experiences in nature this year: more people than ever before are walking and hiking through the countryside, hoping for distraction and protection against viruses. Where I used to encounter no one at all, I’m now confronted with streams of people—as if on a pilgrimage—and I’m reminded of that sentence: "Get out of my solitude!"
The constant fear of infection, of viruses, of illness weakens kidney energy. The kidneys belong to the Water element. In the cycle of the five elements in TCM, if Water is the grandchild, Earth is its grandmother. The grandmother watches over the grandchild—spleen and stomach (Earth) care for kidneys and bladder (Water). When fear (Water) takes over, it suppresses logical thinking (Earth). A well-nourished Earth center supports the immune system and helps regulate fear.
Especially in winter, teas are an excellent and simple way to prevent viral infections. The formulas of traditional Chinese medicine have proven effective for thousands of years—not only in China. Dr. Florian Ploberger has adapted a TCM recipe for the prevention of viral illnesses, which I may share here with his kind permission:
40g angelica root (Angelicae archangelicae radix)
20g dandelion (Taraxaci herba)
40g yarrow (Millefolii herba)
50g wild pansy (Viola herba)
30g calendula (Calendulae flos)
10g wormwood (Absinthii herba)
50g tangerine peel (Peric. Citri retic.)
Pour 250–500ml of hot water over 4 tablespoons per day, let steep for 3 minutes, and drink throughout the day.
The same tea blend should not be consumed for longer than eight weeks.
"This formulation strengthens the Spleen Qi and Spleen Yang, eliminates dampness, tonifies the Wei Qi (defensive energy), and simultaneously counteracts toxic heat." (Dr. Florian Ploberger, www.florianploberger.com)
P.S.: Exercise in the fresh air strengthens the immune system, lifts your mood, and promotes health. So get outside, into the sun — and not into loneliness ;-)